EURASIA / TRAILSПЕШИЕ ВЕРШИНЫ
От лесной тропы до Гималаев

Вершины, к которым
ведёт тропа

Выберите гору по сложности пешего маршрута. Узнайте, откуда начинать подъём, сколько идти и где остановиться.

31 избранная вершина4 ступени сложностиЛетние пешие варианты
Azhdahak volcano, Armenia
Аждаак · Армения · 3597 м Фото и источник

От более простого к более требовательному
Порядок условный и относится к выбранной тропе.

01

Первые горные прогулки

Короткий или благоустроенный пеший вариант.

02

Горный день

Тропы с заметной нагрузкой и открытыми участками.

Niesen and Lake Thun from Gunten, Switzerland10 / 312,362 м
Швейцария

Низен

Пирамидальная гора над Тунским озером.

Пешая дистанцияНе подтверждена
Время / программа2 ч 25 мин вверх; 1 ч 15 мин вниз
Маршрут и ночёвки Источники
03

Требовательный трекинг

Крутизна, каменистый рельеф, долгий день или высота.

Vihren peak in the Pirin mountains, Bulgaria18 / 312,914 м
Болгария

Вихрен

Крутой летний путь по каменистым склонам Пирина.

Пешая дистанция6 км · программа оператора
Время / программа7–8 ч · программа оператора
Маршрут и ночёвки Источники
Tahtalı Dağı seen from Olympos Beach, Turkey20 / 312,365 м
Турция

Тахталы

Горная тропа от Бейджика над побережьем Кемера.

Пешая дистанцияНе подтверждена
Время / программа≈4 ч вниз · по муниципальному описанию
Маршрут и ночёвки Источники
04

Высотные маршруты

Сложное сочетание нагрузки, ночёвок и высоты.

Mount Fuji seen from Mount Kintoki, Japan27 / 313,776 м
Япония

Фудзи

Высотный путь Ёсида с ночёвкой в горной хижине.

Пешая дистанция6,8 км вверх
Время / программа2 дня с ночёвкой · пример плана
Маршрут и ночёвки Источники
Mount Rinjani peak, Indonesia29 / 313,726 м
Индонезия

Ринджани

Длинный путь по саванне и осыпям к вершине вулкана.

Пешая дистанция≈23 км · сумма этапов
Время / программа2 дня · напряжённая программа
Маршрут и ночёвки Источники
Gokyo Ri mountain and Gokyo Lake, Nepal31 / 315,357 м
Непал

Гокьо-Ри

Высотная пешая вершина над озёрами долины Гокьо.

Пешая дистанция≈3,6 км · только радиальный выход
Время / программаМногодневный подход; выход отдельным днём
Маршрут и ночёвки Источники
Как читать каталог

Сложность относится к маршруту

Это подборка 31 пешей вершины разных регионов Евразии, а не полный реестр всех её гор. Выбраны летние маршруты, для которых не описывается техническое альпинистское восхождение. На отдельных тропах возможны каменные ступени, простое лазание или вспомогательные перила — это отмечено в карточке.

Четыре ступени — редакционная оценка для сравнения. Она учитывает характер тропы, продолжительность, высоту и ночёвки. Это не официальная категория альпинистского маршрута. Внутри группы порядок тоже условный; он не означает, что следующая гора всегда сложнее предыдущей.

Рядом с дистанцией указано, что посчитано: только подъём, путь туда и обратно, отдельный этап или вся программа. Расчёт из опубликованных этапов показан на странице горы. Разность высот не подменяет суммарный набор.

Для неподтверждённых параметров указано «не подтверждено». Кемпинг, хижина и гостевой дом обозначены отдельно. Отсутствие подтверждённого кемпинга не означает, что палатки разрешены или что кемпингов нет.

Источники, авторы фотографий и лицензии указаны на страницах гор. Фотографии иллюстрируют место, а не его текущие условия. Справочник не содержит навигационных GPX-треков.

Планируйте высоту ночёвки

Сколько времени нужно на акклиматизацию?

Универсального числа ночей для каждого лагеря нет. Важны исходная высота, темп подъёма, предыдущее пребывание в горах и индивидуальная реакция. CDC Yellow Book предлагает следующие ориентиры.

2–3 ночи

Предварительное пребывание примерно на 2450–2750 м перед выходом выше снижает риск острой горной болезни.

До 500 м за день

После 3000 м ограничивайте прирост высоты следующей ночёвки. Высота дневного выхода — другой показатель.

Дополнительная ночь

Планируйте её на каждые 1000 м прироста высоты ночёвки. Некоторым людям нужен более медленный подъём.

Одна ночь в программе тура не гарантирует акклиматизацию. Не поднимайтесь выше при симптомах горной болезни; при ухудшении необходим спуск. Нарушение координации, спутанность сознания или одышка в покое требуют срочной помощи и спуска.

Источник: CDC Yellow Book 2026 · High-Altitude Travel and Altitude Illness. Это общие ориентиры; индивидуальный высотный план обсуждается со специалистом.